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BARCELONA: Estudio Yoga Nil

julio 30 - agosto 3

100€

CURSO INTENSIVO DE YOGA EN VERANO
DEL 30 DE JULIO AL 3 DE AGOSTO 2018

ASANAS – PRANAYAMA – MEDITACIÓN – RELAJACIÓN

Un curso intensivo de yoga en el que profundizaremos en la práctica y la comprensión del yoga durante una semana, 2h diarias. Dirigido por Ramón Cases, que nos transmite sus conocimientos desde el corazón, no sólo enseñándonos sino a través del sentimiento y las sensaciones. Un curso dirigido a todos aquellos que queráis mejorar vuestra practica del yoga, profesores de yoga, estudiantes de la formación y practicantes del yoga.

No podemos contemplar el cuerpo solamente como partes distintas, partes que actúan y funcionan por si solas, sino que debemos contemplarlo como un conjunto que al equilibrarse se armoniza. Yoga es Unión, y al establecer está unión en nosotros: El cuerpo se armoniza a través de las Asanas, La respiración se armoniza a través del Pranayama, la mente se armoniza a través de la Meditación, Así nos equilibramos, gracias también al poder de la relajación. En este curso nos observaremos consciencia y serenamente, dedicando atención a las distintas partes del cuerpo sin descuidar el conjunto que somos y la consciencia de que formamos parte del gran Todo.

En este curso también nos dedicaremos a trabajar los Bandhas más importantes, algo imprescindible para la practica del Pranayama, conocer sus efectos y aprenderemos como aplicarlos en las Asanas. Veremos como con Mula Bandha mejora el restreñimiento y las pérdidas de orina, como con la practica del Uddiyana BandHa estimulamos los órganos del vientre o mejoramos las lumbares. Con el Jalandhara Bandha evitamos la decadencia y el envejecimiento prematuro. Y mucho más que experimentaremos a lo largo de esta semana con Ramón.

CURSO INTENSIVO DE YOGA EN VERANO con Ramón Cases
DÍAS: Del 30 de Julio al de Agosto, 2018
HORARIO: De 9 a 11h
MATERIAL A TRAER: toalla o similar, cojín para meditar si se necesita
PRECIO: 100€ (al reservar su plaza se deberán abonar 20€ que se descontaran al realizar el pago del curso)

PROGRAMA:
Lunes – “La importancia de la cintura escapular” Asanas dedicadas a reforzarla y liberarla – Ejercicios de pre-pranayama y Pranayama refrescante – Meditación Vipassana – Relajación de la Estrella
Martes – “Descubrir la cintura pélvica” asanas concienciándonos y trabajando de forma correctiva nuestra pelvis – Pre-pranayamas. Naddi sudhana – Meditación sobre sobre el chakra muladdara – Relajación de los cinco elementos
Miércoles – “Articulaciones sanas”. Como mejorar la rigidez de las articulaciones y reforzarlas a través de las asanas – Pre- pranayamas. Pranayama – Meditación de la luz – Relajación sobre el vientre.
Jueves – “Las extremidades. Trabajando brazos y piernas a través de las asanas” – Pre-pranayamas. Pranayama – Meditación OM – Relajación de la “mort del ocell”
Viernes – “El secreto de la juventud radica en la columna vertebral.” Colocación correccion, evolucion. Creaeremos un clase de 20 minutos que vosotros podréis practicar en casa este verano. – Pranayama. – Meditacion Shanti Mudra. – Relax

 

Detalles

Comienza:
julio 30
Finaliza:
agosto 3
Precio:
100€
Evento Etiquetas:
,

Lugar

Estudio de Yoga Nil
c/ Rosellón 215
Barcelona,
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