El sábado 10 de enero de 2026 se celebró en la Sala movi-ment de El Vendrell (delegación en Tarragona de la AEPY) un taller intensivo de tres horas dedicado al prāṇāyāma y al kumbhaka, impartido por Montse (Prabhati).
El encuentro se estructuró de manera equilibrada y rigurosa. Más de una hora se dedicó a una exposición teórica sólida sobre la respiración en el yoga clásico, abordando con precisión qué se entiende por prāṇāyāma, cuál es el lugar del kumbhaka dentro de la práctica y qué implicaciones tiene a nivel corporal, fisiológico y experiencial. La explicación evitó simplificaciones habituales y situó estas técnicas en su contexto tradicional, sin desligarlas de una comprensión contemporánea del cuerpo y del sistema respiratorio.
Tras la parte teórica, se realizaron prácticas concretas de prāṇāyāma, cuidadosamente guiadas, que permitieron experimentar de forma directa los principios expuestos: ritmo, pausa, atención y relación entre respiración y estado mental. El trabajo se desarrolló de forma progresiva, respetando los tiempos y las capacidades de cada participante, y poniendo el acento en la escucha y la calidad del gesto respiratorio.
El taller concluyó con una sesión de yoga clásico específicamente orientada al tema, en la que las posturas y transiciones estuvieron al servicio de la respiración y de la preparación para el kumbhaka, integrando cuerpo, respiración y atención en una práctica coherente y bien articulada.
El resultado fue una propuesta seria, clara y formativa, que ofreció a los asistentes herramientas concretas y una comprensión más profunda del prāṇāyāma, alejándose tanto del enfoque meramente técnico como de una visión superficial o terapéutica de la respiración. Un taller especialmente valioso para practicantes y profesores interesados en profundizar en los fundamentos del yoga desde una perspectiva rigurosa y bien enraizada en la tradición.
Òscar Miralles Gasset (Delegado AEPY de Tarragona)
