YOGA, SALUD FÍSICA Y PSÍQUICA
La profesora de yoga, María Morata impartió una ponencia sobre la influencia del yoga en la salud vertebral, englobando en ésta, no solo el raquis vertebral, sino todo lo que encierra la columna, además de músculos y huesos, órganos, médula. Así mismo, María explicó con detalle qué actividades se registraban el cerebro mediante la respiración y que, por tanto, nos daban a la vez una salud psíquica, además de física. En el transcurro de la jornada también se vieron aspectos sutiles y espirituales. Seguidamente a la parte teórica se realizó una sesión de unas dos horas donde se practicó todo lo anterior.Los objetivos a exponer fueron los beneficios del yoga a nivel físico y psíquico y como la respiración transita cada asana para que ello sea así.
‘Mi impresión fue que los practicantes de yoga que acudieron a la clase entendieron conceptos que hacen de forma habitual, pero sin caer en la cuenta de los beneficios que tienen para la salud tanto física como mental. En general, a todos los asistentes les gustó mucho poder saber más acerca de la ciencia interna del yoga’
– Cuenta María Morata.
